Woher kommt extreme Prüfungsangst?
Babette Lenz
2025-06-02 08:21:52
Anzahl der Antworten: 1
Bislang war es vermutlich so, dass Sie sich im Vorfeld einer Prüfung alle möglichen Katastrophen ausgemalt haben. Sie stellten sich vielleicht vor, wie Sie wirres Zeug stammeln, keinen Ton herausbringen, einen Blackout haben, Ihnen der Angstschweiß auf der Stirn steht, usw. Wenn wir uns solche Horrorszenarien ausmalen, dann ist es kein Wunder, dass wir in Panik geraten. In dieser Beratung lernen Sie an den Ursachen Ihrer Prüfungsangst anzusetzen - nämlich an Ihren angsterzeugenden Gedanken. Auch Ihre generellen Einstellungen zu sich, Ihrer Leistung und der Reaktion der anderen werden einer Überprüfung unterzogen. Wenn Sie in der Jugend ein traumatisches Erlebnis bei einer prüfungsähnlichen Situation hatten, dann fällt Ihnen diese peinliche Situation heute immer wieder vor einer Prüfung ein.
Eugenie Breuer
2025-06-02 08:21:13
Anzahl der Antworten: 3
Die Ursachen für Prüfungsangst sind sehr unterschiedlich. Einige Menschen mit Prüfungsangst haben in der Vergangenheit tatsächlich negative Erfahrungen in der Schulzeit gemacht, sind vielleicht bei einem mündlichen Vortrag ausgelacht wurden. Möglichweise haben die Betroffenen auch Erfahrungen gemacht, dass ein Lehrer nicht immer gerecht war. Wenn sich Eltern wenig über die emotionalen Bedürfnisse ihrer Kinder Gedanken machen und der Erziehungsstil eher von Regeln und Verboten geprägt ist, fällt es dem Kind zunehmend schwer, seine Gefühle auszudrücken. In unserer Gesellschaft wird der Leistungsaspekt sehr stark betont. Wenn Eltern selbst große Ängste hatten, z.B. vor Prüfungen, Auftritten oder Autoritäten, schauen sich Kinder was ab und ahmen nach. Wenn sich jemand nicht gut vorbereitet, nicht rechtzeitig beginnt zu lernen, kann das auch einen großen Druck in Richtung Prüfungstermin machen, der teilweise auch in Prüfungsangst mündet. Eine Prüfungssituation bzw. die Vorbereitung darauf, empfinden viele Menschen als stressig. Es gibt Menschen, die haben unbewusst Angst eine Prüfung zu schaffen, weil das Bestehen einer Prüfung ja auch eine Konsequenz hat.